Vask hænderne grundigt og tør dem i et fnugfrit håndklæde. Kig opad, træk det nederste øjenlåg ned med langfingeren, og grib forsigtigt om linsen med tommel- og pegefinger. Klem let sammen om linsen på den hvide del af øjet for at løfte den ud.

Trin-for-trin guide til udtagning

• Rene hænder: Vask altid hænder med sæbe og tør dem helt. Våde fingre kan få linsen til at glide, så tørre fingre sikrer det bedste greb.
• Skab adgang: Kig op mod loftet. Brug din ikke-dominante hånd eller langfingeren til at trække det nederste øjenlåg nedad.
• Kontakt: Sæt pegefingeren forsigtigt på den nederste del af linsen og skub den eventuelt lidt ned på det hvide i øjet.
• Fjern linsen: Klem blødt om linsen med tommel- og pegefinger, så vakuummet brydes, og tag linsen ud.

Hvis linsen sidder fast

Hvis du har svært ved at få fat, eller linsen føles fastsiddende, skyldes det ofte tørre øjne. Brug et par fugtgivende øjendråber og vent et øjeblik, før du prøver igen. Det gør linsen blødere og lettere at løsne.

Husk hygiejnen efter brug

Når linsen er ude, er håndteringen afgørende. Bruger du endagslinser, skal de blot smides ud. Bruger du månedslinser, skal de renses med linsevæske og lægges i et rent etui med frisk væske natten over for at forebygge infektioner.